لكي سيدتي

لكي سيدتي موقع المرأة العربية

اكثروا من تناول الفراولة لهذه الاسباب

0

اكثروا من تناول الفراولة لهذه الاسباب



تعتبر الفراولة من افضل الفواكه و الاطعمة عامة التي تحتوي على نسب عالية جدا من الفيتامينات و الفيتامينات المركبة و الالياف و المعادن مثل الكالسيوم و المنجنيز و الحديد و المغنيسيوم و النحاس و الفوسفور و البوتاسيوم كما تحتوي على مضدات الاكسدة خاصة و التي لها فوائد مذهلة على جسم الانسان في حمايته من الامراض السرطانية، و العديد من عناصر الغذائية التي تحتوي عليها الفراولة، مما يستدعي ان نتناولها بكثرة، فكوب واحد من الفراولة يزود الجسم بحوالي 148% من الاحتياج اليومي للفيتامين ج الذي يعتبر عنصر من عناصر مضادات الاكسدة و ايضا يحتوي على مركبات البوليفينوليا و الأنثوسيانين ، كما يحتوي على الفيتامين هـ و الفيتامين ك، و يوفر كوب واحد من الفراولة نسبة 2% من البروتين، و لكن هل تعلمين ما الفوائد التي يمنحك إياها تناول الفراولة؟ تابعي معنا لتعرفي اكثر عن ما يهم صحتك ..

تناول الفراولة له عدة فوائد على جسم الانسان و من اهم الفوائد المترتبة عنها :

( انقري على التالي لمتابعة القراءة )


أهلا بك عزيزي القارئ رأيك يهمنا.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com