لكي سيدتي

لكي سيدتي موقع المرأة العربية

طريقة بسيطة لعمل مربى التوت! اقتصادي و لذيييذ

0

طريقة بسيطة لعمل مربى التوت! اقتصادي و لذيييذ



التوت ثمرة لذيذة جل الناس يستمتعون بمذاقه اللذيذ، الحلو و الرائع، لكن هل تعرفين ان التوت له فوائد مهمة لصحتكِ؟

نعم بالتأكيد له فوائد عظيمة، و الاهم من هذا كله ان كل انواع ثمار التوت تحتوي على مغذيات نباتية مكافحة للسرطان، و لكن التوت الاسود خاصة تتركز فيه الفوائد بشكل كبير جدا، بحيث انه يحتوي على مادة تسمى “انثوسيانين” تساعد على محاربة سرطان المريء، القولون و سرطان الجلد، كما تحتوي ثمار التوت على معادن كثيرة كالفوسفور، الكالسيوم، البوتاسيوم، النحاس، الكبريت، الصوديوم و المنجنيز و لذلك فهو مصدر ممتاز جدا للمعادن، و ايضا يحتوي على عدة فيتامينات كالفيتامين أ، ب و ج، إضافة الى البروتينات و المواد الدهنية، و العديد من المكونات و التي يحتاجها الجسم، كما ان الاطباء و خبراء الصحة يوصون بتناول التوت لحالات فقر الدم، و ايضا لاحتوائه على الالياف فإنه يحسن من عملية الهضم،

كما ان من فوائد التوت انه مفيد جدا لتعزيز وظائف الدماغ، و يساعد على تنشيط الذاكرة، كما انه يقوي المناعة ايضا، كما يحافظ على سلامة الاوعية الدموية و القلب.

ـ طريقة تحضير مربى التوت

لتحضير مربى التوت ستحتاجين الى المكونات التالية :


أهلا بك عزيزي القارئ رأيك يهمنا.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com