لكي سيدتي

لكي سيدتي موقع المرأة العربية

عادات غريبة و غير متوقعة تسبب لك الصداع !!!!

عادات غريبة و غير متوقعة تسبب لك الصداع

migraine

عادات غريبة تقومين بها تسبب لك الصداع دون ان تدري

اكد الاطباء و الخبراء بان بعض العادات التي نقوم بها يوميا تؤثر سلبا على صحتنا و خاصة انها تؤدي الى صداع الراس و الذي يعاني منه معظم الناس كبارا و صغارا, و مجلة لكي سيدتي تقدم لكِ بعض العادات التي اكدها الاطباء انها تعتبر عامل اساسي في التسبب بصداع الراس.

 

لهذا اجمع الخبراء و الاطباء على مجموعة من العادات المسببة لصداع الراس و ذكروا منها :

ـ قلة شرب الماء

نقص الماء في الجسم يعتبر من الاسباب الرئيسية المؤدية لصداع الراس, فبرغم من عدم شعورك بالعطش عليك ان تشربي مقدار لتر و نصف من الماء يوميا على الاقل, لان الجسم يبذل مجهود و يفرغ طاقة كبيرة خلال اليوم و هذا المجهود يسبب التعب و لكي تواجه هذا التعب و المجهود عليك ان تحرصي على شرب الماء بوفرة ليجدد الجسم الطاقة و المجهود الذي بذله خلال اليوم و بمعنى آخؤ لتتجنبي حدوث الجفاف في الجسم فعندما يحدث الجفاف في الجسم يكون المنبه هو صداع الراس و يعتبر هذا الصداع كجرس التنبيه لحدوث مشاكل اخرى غير متوقعة … لذا اكثري من شرب الماء لتتجنبي حدوث الصداع النصفي او الكلي للراس.

 

ـ العطر

نعم انه العطر ايضا الذي يسبب الصداع النصفي, فمهما بلغ حبك للعطور الى انها تعتبر من المسببات المباشرة لصداع الراس, إذ ان الروائح تسبب في تضييق الاوعية الدموية و بالتالي الشعور بآلام على مستوى الراس, مما يجعلك اكثر ضغطا و خاصة مع الارهاق و التعب, فالجسم يحتاج بالمقابل للاوكسيجين الموجود في الطبيعة خاصة سواء امام شاطئ البحر او في حديقة او في المناطق الجبلية … لان في هذه الاماكن ستستنشقين الهواء النقي و الخال من الاوساخ و الجراثيم و بالتالي ستتفتح الاوعية الدموية للراس, لذا حاولي ان تقضي بعض الوقت مرة في الاسبوع في الاماكن الطبيعية و البعيدة عن الضجيج.

 

نتمنى ان تكون المعلومات قد افادتك و لا تنسي مشاركتها مع صيقاتك و عائلتك لتعم الفائدة

نرحب بآرائكم و اسئلتكم و اقتراحاتكم و ذلك بترك تعليق في الخانة اسفله, و دمتم سالمين.

أهلا بك عزيزي القارئ رأيك يهمنا.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com