لكي سيدتي

لكي سيدتي موقع المرأة العربية

فوائد ذهبية للنكتارين اثناء الحمل!

0

فوائد ذهبية للنكتارين اثناء الحمل!

 

فوائد ذهبية للنكتارين اثناء الحمل تعتبر ثمرة النكتارين من عائلة الورديات و التي تتميز بفوائد عظيمة جدا للانسان عامة و للحامل خاصة، فهي و إن كانت لذيذة و منعشة فهي ايضا مفيدة جدا لصحة الحامل و الجنين ايضا، و هي تتشابه مع ثمرة الخوخ او الدراق كما تُسمى ايضا، إلا انها تختلف من حيث قشرة الثمرة، و تحتوي فاكهة النكتارين على ثروة هائلة من الفيتامينات و تشمل الفيتامين A و الفيتامين B1 و B2 و B3 و تحتوي على فيتامين b6 و فيتامين ج و فيتامين E و K ، كما تحتوي على حامض الباتنوثنيك، و تحتوي ايضا على مجموعة من المعادن كالبوتاسيوم و الفوسفور و المغنيسيوم و الكالسيوم، كما تحتوي على مضادات الاكسدة و الألياف و المركبات الفينولية، و هذا ما يجعلها تتميز بفوائد عظيمة للحامل و الجنين معا، و من الفوائد المذهلة لهذه الفاكهة سنذكر لكِ الآتي :

فوائد النكتارين لصحة الحامل :

نظرا للكم الهائل من الفيتامينات و المعادن الموجودة في النكتارين فهي تعتبر فاكهة ضرورية جدا للحامل لأنها تمدها بالعناصر الضرورية لها و لجنينها، و لا يوجد اي مخاطر عند تناولها فقط يجب غسلها جيدا قبل تناولها، لان اي فاكهة تحتوي على بكتيريا و على جراثيم لا ترى بالعين المجردة، لذا وجب غسل الفاكهة جيدا قبل تناولها،

النكتارين يقي من العيوب الخلقية للجنين :

هل تعرفين ان النكتارين يساعد على الوقاية من العيوب الخلقية للجنين؟ نعم لانه يحتوي على حمض الفوليك الذي يقل من نسبة حدوث العيوب الخلقية و ذلك من خلال الفيتامينات و المعادن الكثيرة التي يحتاجها جسم الحامل و الجنين،

يمنع النكتارين نقص البوتاسيوم في الدم :

نظرا لاحتوائه على معادن بنسبة كبيرة فتناوله يقي من الاصابة بنقص البوتاسيوم في الدم، للجنين و الحامل معا،

يقي من مشاكل البشرة :

احيانا نرى ان الحامل تصاب ببعض المشاكل الجلدية كالحبوب و الجفاف و التشققات و غيرها .. و هذا دليل على نقص مادة البيوفلافونويد و البيتاكاروتين و اللوتين و بعض الفيتامينات كالفيتامين أ و سي و مضادات الاكسدة، بحيث ان هذه العناصر ضرورية جدا لحماية الجلد من الاتهاب، و هذه المشاكل تكون نتيجة للكمية المحدودة التي يتحتوي عليها جسم الحامل و نظرا لان جنينها يحتاج الى الفيتامينات و المعادن فهو يستمدها من جسم الام فتفقد الام تلك العناصر مما يؤدي بها الى ظهور مشاكل صحية، لذا اكثري من تناول النكتارين اثناء الحمل،

النكتارين يقوي القلب :

الفيتامينات و المعادن التي يحتوي عليها النكتارين تقوي القلب و الشرايين للام و الجنين معا،

يقي من السرطان:

يحتوي النكتارين على حمض الكلوروجينيك و الذي يعمل على منع تكون الخلايا السرطانية عند الام،

يقوي الجهاز الهضمي :

لاحتوائه على الالياف فهو يسهل الهضم و يفتح الشهية لتتناول الام المزيد من الطعام الغني بالفيتامينات و الالياف و كل العناصر الضرورية لها و لجنينها،

اذا كنتِ حامل فعليك ان تحرصي على تناول كل الاطعمة الصحية كالفواكه و الخضر بأنواعها و احرصي على تناول السمك لانه غني بالبروتينات و المعادن و الدهون الضرورية للجسم، و لكي تكون حالتك الصحية في احسن حال و طفلك ايضا، لأن نقص اي من العناصر الضرورية سيؤدي الى امتصاصها من جسمك و بالتالي سيؤثر هذا الامر على صحتك،

المزيد من المعلومات التي تهمك سيدتي بانتظارك، و ليصلك كل جديد علقي ب تم او اضغطي “اعجبني” للمنشور، و دمتم سالمين…

أهلا بك عزيزي القارئ رأيك يهمنا.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com