لكي سيدتي

لكي سيدتي موقع المرأة العربية

ما لا تعرفه عن التمر معلومات ستصدمك!!

ما لا تعرفه عن التمر معلومات ستصدمك!!

التمر

معلومات عن التمور سوف تصدمك ممكن تكون اول مرة تعرفها.

من المعروف لدينا ان لتمر فوائد عديدة لا تحصى و لكن هل تظن ان معلوماتك كافية بخصوص التمور, هذه المعلومات التي ستجدها في هذا المقال ستغير تفكيرك بخصوص التمور.

 

معلومات ستصدمك عن فوائد التمر الهائلة و المفيدة للعديد من الامراض و تناول حبة تمر كل يوم باستمرار ستقيك الامراض الخطيرة و المزمنة و ستخلصك من عدة مشاكل صحية بجسمك.

 

التمور مصدر غني بالفيتامينات, المعادن, الطاقة, الالياف, السكر, الكالسيوم, الحديد, الفوسفور, الصوديوم, البوتاسيوم, المغنسيوم, الزنك, الثيامين, النياسين, حمض الفوليك, و فيتامين (أ) و فيتامين (ك) .

 

هل تعلم ان التمور تعتبر مكمل غذائي لجسم صحي و سليم من جميع الامراض, سنذكر لكم الامراض و المشاكل الصحية التي تعالجها التمور.

 

1.الامساك:

يقوم التمر على تشجيع حركة الامعاء بشكل مريح, مما يساعد في التخفيف من اعراض الامساك بشكل فعال.

 

2.صحة و قوة العظام:

المعادن التي توجد في التمور كافية لتقوية العظام و تحمي من هشاشتها لان التمور تحتوي على نسب عالية من السيلينيوم و المنجنيز و النحاس و المغنيسيوم, فمع تقدم العمر يصبح الشخص اكثر عرضة في الاصابة بهشاشة العظام و بالتالي كسور العظام عند ابسط اصابة يتعرض لها, لذلك ينصح بتناول التمور لتزويد العظام بالمعادن الضرورية التي تحتاجها العظام لتتمتع بعظام صلبة لعمر طويل.

3.اضطرابات الامعاء:

يحتوي التمر على النيكوتين مما يفيد في علاج انواع كثيرة من الاضطرابات المعوية, و عليه فإن التناول المستمر للتمور يمنع تكون الكائنات المرضية كما انه يحفز نمو البكتيريا النافعة في الامعاء, بالاضافة الى ان التمور تسهل عملية الهضم لانها تنظم الجهاز الهضمي, فالتمور تحتوي على الالياف الغير قابلة للدوبان و الالياف القابلة للدوبان و التي تساعد على تليين الامعاء و ازالة الرواسب العالقة بها كما تحتوي التمور على العديد من الاحماض الامينية المفيدة التي يمكن ان تحفز هضم الطعام, و هكذا ستتمتع بهاز هضمي صحي و سليم

 

4.لعلاج فقر الدم

العلاج القوي لفقر الدم هي التمور, فهي تحتوي على نسبة عالية جدا من المعادن التي تفيد في علاج و وقاية العديد من الحالات المرضية, كما ن التمور تحتوي على نسب عالية من الحديد الذي يفتقره الشخص المصاب بفقر الدم حيث ترفع لديه مستوى الحديد و تساعد في زيادة الطاقة و القوة و تخلص الجسم من الشعور بالتعب و الخمول.

 

5.الحساسية

تعتبر التمور العلاج الفعال لمرضى الحساسية و الحساسية الموسمية لاحتوائها على نسبة عالية من الكبريت العضوي, ووفقا لدراسة اجريت عام 2002 في الولايات المتحدة الامريكية فإن مركبات الكبريت العضوية لها تاثير ايجابي على الاشخاص الذين يعانون من حساسية الانف الموسمية لهذا تعتبر التمور العلاج الرائع و القوي لتلك الحساسية الموسمية.

 

6.النحافة

تتالف التمور من السكر و البروتين و العديد من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم, لهذا فهي مكمل غذائي, يعالج حالات النحافة كما انه لو أُخِدَ بنسب معتدلة سياحفظ على الوزن, بالاضافة الى ان كيلو غرام من التمور تحتوي على 3000 سعرة حرارية و السعرات الحرارية الموجودة في التمور كافية لتلبية الاحتياجات اليومية لجسم الانسان, فإذا كنتي نحيفة و رقيقة و ترغبين في زيادة وزنك فعليك ان تتناولي التمور كمكمل غذائي, و إذا كنت تحاول بناء العضلات او تعرضتي للضعف بسبب مرض ما , فانتي بحاجة لتناول التمور.

 

7.انتاج الطاقة

التمور مصدر غني بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز, و الفركتوز, و السكروز, و بالتالي فهي وجبة مثالية لانتاج الطاقة الفورية, فإذا كنتي تشعرين بالسبات العميق او بالتعب فتناولي ما يعادل سبعة تمرات و بعد وقت قصير جدا ستشعرين بالطاقة و النشاط.

 

من المهم ان تعلمي بان التمور هي العلاج الصديق لأغلب الامراض, إضافة الى ما سبق ذكره من فوائد التمور, فإنها ايضا تحافظ على صحة النظام العصبي و على صحة القلب و تقيه من الازمات و الامراض المتعددة و كما ينصح بشدة بتناول التمور عند حالات الضعف الجنسي و حالات الارق و الاسهال و تعمل التمور على الوقاية من سرطان البطن كما ينصح بتناوله للحامل لتسليم الحمل, و ايضا يعالج حالات الامساك و حالات خفض ضغط الدم و يقي من البواسير و التهاب المفاصل و يعمل على الحد من التهاب القولون.

 

التمور فاكهة لا غنى عنها فالشخص الذي يتناول حبة تمر في اليوم تكفيه للوقاية من شتى الامراض, اعتني بصحتك اكثر و صحة اسرتك, و لا تبخلي عن إفادة اصدقائك و عائلتك بالفوائد الصحية للتمور.

 

نرحب بكل آرائكم و اقتراحاتكم و تساؤلاتكم عبر ترك تعليق في الخانة اسفله.. و دمتم سالمين

مواضيع أخرى:

ألذ الاطباق العالمية ( طريقة تحضير التاكو المكسيكي بامتياز)

توقفوا عن تناول المكسرات في هذه الحالات!!خطيرجداا

أهلا بك عزيزي القارئ رأيك يهمنا.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com