لكي سيدتي

لكي سيدتي موقع المرأة العربية

هل شرب الشاي آمن للأطفال ؟

0

هل شرب الشاي آمن للأطفال ؟

هل شرب الشاي آمن على الاطفال؟ من الأقاويل الشائعة بين معظم الامهات و الآباء هو ان الشاي مضر لصحة الطفل و يُعرضه للإصابة بهشاشة العظام و فقر الدم .. و غيرها من الامراض التي اصبح يتداولها الامهات مع بعضهم البعض، و لكن هل فعلا يتعرض الاطفال الى هذه المشاكل الصحية مستقبلا ؟ هذا ما سنكتشفه من خلال السطور الآتية من مجلة لكي سيدتي.

الشاي من المشروبات العالمية و المفضلة عند الكثيرين، حيث ان نسبة كبيرة من الاشخاص يستهلكون الشاي في وجبة الفطور عوضا عن استهلاك الحليب، و ذلك لان الشاي يتميز بطعمه الخفيف و اللذيذ حسب الاشخاص الذين يُفضلون تناوله بكثرة مقارنة مع الحليب، و هناك انواع كثيرة من الشاي، يوجد الشاي الاسود و الاخضر و الألونج و الأبيض و شاي الدارسين و انواع اخرى من الشاي … ، و يُعتبر صحي بكافة انواعه، شريطة عدم الافراط في تناوله عند الاطفال او جعله بديلا للحليب لان الطفل يحتاج الى الكالسيوم و الفيتامينات التي يحتوي عليها الحليب، كما يحتاج الى العناصر التي يحتوي عليها الشاي ايضا ليتزود جسمه بكل العناصر المتواجدة في الأغذية بصفة عامة و بالتالي يكون نظامه الغذائي صحي و سليم و متكامل.

فوائد الشاي:

يحتوي الشاي على مادة الفلوريدا التي تحمي الاسنان من التسوس، كما يعمل على تقوية الطبقة الخارجية للاسنان عند الاطفال، و لكن يجب ان تكون نسبة السكر قليلة، كما يحتوي الشاي على البوتاسيوم و المغنسيوم و اللذان يعملان على تقوية العضلات، و تعتبر نسبة الكافيين المتواجدة في الشاي كافية لتعزيز التركيز عند الاطفال، كما يعمل الشاي على تقوية القلب من خلال الفلافونويد و هي مادة من مضادات الاكسدة التي تحمي الانسان من الاصابة بالسرطان و تساعد على تقوية الاوعية الدموية،

اضارا تناول الشاي بكثرة عند الاطفال :

باعتبار الشاي مفيدا لصحة الانسان عامة، فالافراط من تناوله يؤدي الى ظهور مشاكل صحية، من اهمها “فقر الدم” بحيث ان تناول نسبة كبيرة من الشاي عند الاطفال يجعل بعض العناصر الضرورية للجسم غير قابلة للامتصاص، و ذلك لان الشاي يحتوي على مادة التانين و التي تتحد مع مادة الحديد الموجودة في الطعام فتتكون من خلالها مواد غير قابلة للامتصاص، و بالتالي لن يستفيد الجسم بالفيتامينات و المعادن التي يتم تزويده بها، لذا يجب الاعتدال في شرب الشاي،

كما يؤدي تناول الشاي بكثرة الى الشعور بالنشاط المفرط مما يعمل على اصابة الطفل بالأرق،

و يصاب الطفل بالتوتر و القلق اذا زادت كمية الشاي الذي يتناوله، و علما أن الشاي يحتوي على الكافيين فإن تزويد الجسم ب 100 غرام من الكافيين تفقده 6 غرامات من الكالسيوم، لذلك يجب تجنب تناول الاطفال للشاي بشكل متتالي و بنسبة كبيرة،

و ايضا تناول الشاي بإفراط من قبل الاطفال يؤدي الى حرقة المعدة كما يؤدي الى حدوث اضطرابات على مستوى المعدة، لان نسبة الكافيين تكون قوية على صحة الطفل.

بخلاصة .. يجب اعطاء الطفل الشاي بكميات ضئيلة جدا و لفترات متباعدة و ليس في وقت الوجبات الرئيسية، و ليس بشكل يومي لتمتعو بفوائده بعيدا عن إلحاق الضرر الى صحتهم.

المزيد من المعلومات التي تهم طفلك بانتظارك سيدتي، و ليصلك كل جديد علقي ب تم او اضغطي “اعجبني” .. و دمتم سالمين.

أهلا بك عزيزي القارئ رأيك يهمنا.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com