لكي سيدتي

لكي سيدتي موقع المرأة العربية

5 أطعمة رائعة تعالج الاكتئاب و تحسن المزاج

0

5 أطعمة رائعة تعالج الاكتئاب و تحسن المزاج



ثمة دراسة حديثة تؤكد ان نوع الطعام يؤثر على مزاج الانسان، و حسب ما أكده الدكتور جاري وينك أستاذ في علم النفس بجامعة أوهايو و مؤلف كتاب “دماغك في غذائك” فإن الاطعمة تحتوي على مواد تتفاعل مع اعصاب الدماغ للانسان، معللا ذلك بمثال الاشخاص المدمنون على تناول المخدراتو التي  تؤثر على الدماغ فيغيب العقل، لذلك اعتبر بأن الدماغ يتفاعل مع نوعية الاكل فنفس الشيء بالنسبة للاطعمة التي تزيد من هرمون السعادة و تعالج الاكتئاب و بالتالي تحسن المزاج، لذلك يوصي الدكتور و الاستاذ جاري وينك على تناول الاطعمة التي تعالج الاكتئاب و تحسن المزاج، كما أثبتت دراسة ان الاشخاص الذين يعتمدون على تناول الوجبات السريعة هم اكثر الاشخاص اصابة بالاكتئاب، لذلك سندرج لكم من خلال هذا المقال 5 أطعمة رائعة تعالج الاكتئاب و تحسن المزاج.

5 أطعمة رائعة تعالج الاكتئاب و تحسن المزاج :

( لمتابعة القراءة انقري على التالي )


أهلا بك عزيزي القارئ رأيك يهمنا.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com