لكي سيدتي

لكي سيدتي موقع المرأة العربية

7 اغذية يمكن ان تتناولها قبل النوم دون الخوف من زيادة الوزن

0

 7 اغذية يمكن ان تتناولها قبل النوم دون الخوف من زيادة الوزن



زيادة الوزن اصبحت تزعج العديد من الاشخاص رجالا و نساءا، صغارا و كبارا، و ذلك بسبب تناول اغذية تحتوي على عدد سعرات كبيرة، و السمنة مرتبطة دائما بالاكل قبل النوم، كما ان تناول الاكل قبل النوم يمكن ان يفقدك الشعور بالراحة في النوم، و قد يجعلك متعبا عند بدء اليوم التالي، و في نفس الوقت يصعب على الشخص ان ينام بمعدة فارغة، لانها ايضا ستشعره بعدم الراحة و قد تفقده الشعور بالنوم، و الحل كما ذكره متخصصوا التغذية، هو تناول اغذية تحتوي على سعرات حرارية منخفضة و تشعرك بالشبع دون ان تزيد الوزن،

و فيما يلي ستتعرفين على 7 اغذية يمكنك تناولها قبل النوم دون الخوف من زيادة الوزن :

( لمتابعة القراءة انقري على التالي)


أهلا بك عزيزي القارئ رأيك يهمنا.

Facebook Auto Publish Powered By : XYZScripts.com